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땅콩 버터 샌드위치를 ​​업그레이드하는 15 가지 방법

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땅콩 버터 샌드위치보다 향수를 불러 일으키는 음식은 많지 않지만, 어렸을 때 즐겼던 것과 동일한 기본 조리법을 계속 만들고 있다면 요리 기술을 진지하게 업그레이드해야합니다. 다음은 고전적인 점심 시간의 필수품을 새롭고 맛있는 높이로 높이는 15 가지 간단한 방법입니다.

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1. 다른 너트 (또는 씨앗) 버터를 사용해보십시오.

PB는 가장 인기있는 단백질 포장 샌드위치 스프레드 일 수 있지만 식료품 점에서 판매되는 유일한 샌드위치는 아닙니다. 현지 슈퍼마켓에서 아몬드, 캐슈, 헤이즐넛 버터를 찾을 수 있으며 전문점에서는 해바라기와 호박씨 버터, 브라질 너트 버터, 피스타치오 버터와 같은 더 많은 품종을 판매합니다. 각각은 고유 한 건강 특성을 자랑하며, 무엇보다 중요한 것은 여러분이 좋아하는 크림 같은 질감을 희생하지 않으면 서 샌드위치에 새롭고 독특한 맛을 제공합니다.

2. 달콤하고 풍미있는 JAMS 실험.

포도 젤리는 PB & J를위한 과일 스프레드이지만, 다른 달콤한 보존 식품은 너트 버터와 짝을 이루면 맛이 똑같을 수 있습니다. 딸기, 라즈베리, 레드 플럼 잼, 망고, 블랙 베리, 블루 베리, 심지어 보 이젠 베리를 사용해보세요. 그리고 만약 당신이 느끼고 있다면정말모험심이 많으면 베이컨 잼과 같은 짭짤한 스프레드를 선택할 수 있습니다.

3. 빵을 토스트, 그릴 또는 볶습니다.

아무도 땅콩 버터 샌드위치가 차갑게 제공되는 것이 가장 좋다고 말한 적이 없습니다. 그것을 굽고, 튀기고, 파니니 프레스에서 요리하고, 오븐에서 구워보세요.

4. 약간의 크런치를 추가합니다.

크리미 한 것보다 바삭한 땅콩 버터를 선호하세요? 미리 만들어진 두툼한 스프레드를 건너 뛰고, 일반 PB 한 병을 구입하고, 나만의 맞춤 블렌드를 만들어보세요. 영양 애호가는 씨앗, 그래 놀라 또는 코코넛 플레이크를 선택할 수 있지만 칼로리가 문제가되지 않는 경우 (또는 디저트를 일찍 갈망하는 경우) 으깬 쿠키, 감자 칩 또는 스프링 클을 사용해보세요.

5. SPICE THINGS UP.

양념장을 들어 올리고 계피, 호박 파이 양념, 사과 파이 양념, 육두구, 정향 또는 카 다몬을 땅콩 버터에 뿌립니다. 더 많은 킥을 찾고 계십니까? 카이엔 고추와 칠리 파우더를 선택하십시오.

6. 더블 데커 IT.

풍성한 클럽 샌드위치를 ​​씹는 대신 자신을 이층 PB & J로 만드는 것을 고려하십시오. 빵 3 개를 가져다가 2 개는 젤리로, 1 개는 PB로 덮습니다. PB로 덮인 빵 조각을 젤리로 덮인 조각 중 하나 위에 끈적한 쪽이 아래로 향하게 놓고 다른쪽에 땅콩 버터를 더 추가합니다. 두 번째 젤리로 덮인 슬라이스를 위에 올려 놓고 반으로 자른 다음여기 있습니다!

7. 다른 빵을 시험해보십시오.

흰 샌드위치 빵을 건너 뛰고 바게트, 사워 도우, 통 곡물, 잉글리시 머핀, 심지어 토르티야를 선택하세요 (부리 토처럼 말아보세요).

8. 아침 식사로 먹어라.

팬케이크, 크루아상, 크레이프, 프렌치 토스트에 땅콩 버터를 추가해보세요.

9. 젤리를 과일로 바꿉니다.

첨가 당을 줄이려고하십니까? 포도, 블루 베리, 딸기와 같은 신선한 과일을 위해 달콤한 스프레드를 바꿉니다. (젤리의 질감이 그리울 경우 샌드위치에 넣기 전에 과일을 볶아보세요.)

10. 유명한 유명 인사처럼 땅콩 버터를 드세요.

미국의 상징적 인 로큰롤 선구자 중 한 명은 땅콩 버터 샌드위치에 특이한 변형을 즐겼습니다. 젤리와 함께 먹는 대신 으깬 바나나를 선호했으며 빵이 황금빛 갈색으로 튀겨지는 것을 좋아했습니다.

11. 그것을 디저트로 바꾸십시오.

마시멜로 보풀, 초콜릿 시럽, 녹인 초콜릿 땅콩 버터 컵은 매일의 땅콩 버터 샌드위치를 ​​독특한 디저트로 바꿔줍니다. 더 퇴폐적 인 것을 찾고 있다면 빵 대신 파운드 케이크 조각을 사용하는 것이 좋습니다.

12. 쿠키 커터로 피자를 추가합니다.

쿠키 커터를 사용하여 땅콩 버터 샌드위치를 ​​작은 차 샌드위치 (크리스마스 트리, 눈사람, 크리스마스 파티를위한 눈송이, 연중 파티를위한 하트, 별, 공룡)로 자릅니다.

13. 태국에서 영감을받은 샌드위치를 ​​만드십시오.

좋아하는 아시아 레스토랑에서 테이크 아웃을 주문하는 대신 태국 식 샌드위치를 ​​만들어보세요. 통 곡물 빵을 무가당 땅콩 버터, 로티 세리 치킨 가슴살, 얇게 썬 오이, 잘게 썬 당근, 잘게 썬 적 양파, 매운 소스로 덮습니다.

14. 계란을 추가합니다.

땅콩 버터 샌드위치에 데친 달걀, 튀김 달걀 또는 스크램블 달걀을 얹으십시오. 당신의 내면의 아이는 지쳐있을 수 있지만 어른의 입맛은 풍부하고 짠 달걀 노른자와 고소한 땅콩 버터의 새로운 조합을 고맙게 생각할 것입니다.

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15. 허니로 드리 즐.

피트니스 전문가에 따르면 통밀 빵에 꿀을 뿌린 땅콩 버터 샌드위치는 운동 후 간식으로 좋습니다. 건강에 좋은 복합 탄수화물로 가득 차 있으며 즉석에서 간단하게 만들고 먹을 수 있습니다.