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다른 사람을 돕는 7 가지 과학적 이점

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다른 사람을 돕기 위해 시간, 돈 또는 에너지를 자원하는 것은 세상을 더 좋게 만들뿐만 아니라당신보다 나은. 연구에 따르면 지역 사회에 환원하는 바로 그 행위가 행복, 건강 및 웰빙 감각을 향상시킵니다. 도움이 필요한 사람들에게 도움을 줄 때 얻을 수있는 7 가지 과학적 이점이 있습니다.

1. 다른 사람들을 도와 주면 더 오래 살 수 있습니다.

수명을 연장하고 싶으십니까? 무료 급식소에서 정기적으로 도움을 주거나 위험에 처한 고등학교에서 농구 팀을지도하는 것을 생각해보십시오. 연구에 따르면 이러한 종류의 활동은 수명을 연장 할 수있는 방식으로 건강을 향상시킬 수 있음을 보여줍니다. 자원 봉사자들은 스트레스를 관리하고 질병을 예방하는 능력이 향상되고 우울증 발생률이 감소하고 삶의 만족감이 증가 함을 보여줍니다. 정기적으로. 이는 자원 봉사가 외로움을 완화하고 장기적인 건강에 중대한 영향을 미칠 수있는 요인 인 사회 생활을 향상시키기 때문일 수 있습니다.

두. ALTRUISM은 연속적입니다.

한 사람이 선행을하면 다른 이타적인 행위의 연쇄 반응을 일으킨다. 한 연구에 따르면 사람들은 다른 사람들이 똑같이하는 것을 관찰 한 후에 관대함의 업적을 수행 할 가능성이 더 높습니다. 이 효과는 커뮤니티 전체에 파급되어 수십 명의 개인이 차이를 만들도록 영감을 줄 수 있습니다.

3. 다른 사람들을 돕는 것은 우리를 행복하게합니다.

한 사회 학자 팀은 5 년 동안 2000 명의 사람들을 추적했으며 자신을“매우 행복하다”고 표현한 미국인들이 한 달에 최소 5.8 시간 자원 봉사를한다는 사실을 발견했습니다. 이렇게 고조된 웰빙 감각은 자원 봉사의 결과로 신체적으로 더 활발 해지는 부산물이거나 우리를 더 사회적으로 활동적으로 만들기 때문일 수 있습니다. 연구자들은 또한 환원이 신경 화학적 보상 감각을 제공함으로써 개인에게 정신적 활력을 줄 수 있다고 생각합니다.

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네. 다른 사람을 돕는 것은 만성 통증에 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에 따르면 만성 통증으로 고통받는 사람들은 동료 자원 봉사자로 일하려고했습니다. 결과적으로 그들은 자신의 증상이 감소했습니다.

5. 다른 사람을 돕는 것은 혈압을 낮 춥니 다.

심장 질환의 위험이있는 경우 의사가 붉은 육류 나 스트레스가 많은 업무 시간을 줄이라고 말했을 것입니다. 그러나 일상적인 자원 봉사 일정에 무언가를 추가하는 것도 고려해야합니다. 한 연구에 따르면 1 년에 200 시간 이상 자원 봉사를 한 노인들은 고혈압 위험을 무려 40 % 나 줄였습니다. 이것은 아마도 외로움과 종종 동반되는 스트레스를 완화하는 데 도움이되는 더 많은 사회적 기회를 제공했기 때문일 수 있습니다.