치과 의사에 따르면 아침에 양치질하기에 가장 좋은시기

양치질에는 아침 식사 전에 양치하는 사람과 그 후에 양치하는 사람의 두 종류가 있습니다. 그러나 건강을 유지하는 올바른 방법은 무엇입니까?

Lifehacker 's Burning Questions는 최근 양치질, 치실, 구강 세정제를 사용할 적절한시기에 대해 두 치과 의사를 인터뷰하여 구강 위생에 대한 규칙이 생각만큼 어렵고 빠르지 않다는 것을 발견했습니다. (적어도, 처음부터 정기적으로 양치질과 치실을 사용하는 경우는 아닙니다.) Lifehacker에 따르면, 양치질 방법에 대해 질문하는 경우 치과 의사는 아마도 당신에 대해 너무 걱정하지 않을 것입니다.

결과적으로 아침 식사 전이나 후에 양치질을하든 상관 없습니다. 치아는 어느 쪽이든 깨끗해질 것입니다. 그러나 아침 식사 후 양치질에 적용되는주의 사항이 있습니다. 식사에 오렌지 주스 또는 산성 물질이 포함 된 경우 (커피도 괜찮음) 치과 의사는 식사 후 30 분 동안 칫솔을 집을 것을 권장합니다. 음식의 산이 치아의 법랑질과 상호 작용하기 때문에 즉시 양치하면 법랑질에 미세한 손상을 줄 수 있습니다.

방금 30 분 규칙에 대해 듣고있는 아침 식사 후 양치질하는 사람이라면 당황하지 마십시오. 좋은 생각이지만 그렇지 않습니다.그캔자스에 본사를 둔 치과 의사 인 그랜트 리치와 같은 일부 치과 전문가에 따르면 큰 거래입니다. 그가 Lifehacker에게 말했듯이 그는 에나멜이 낡은 환자를 결코 보지 않고 '오, 오렌지 주스를 마신 후 30 분을 기다렸다면 이런 일이 일어나지 않았을 것입니다.'라고 말하지 않을 것입니다.

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그리고 치실은? 2016 년 Associated Press의 폭탄 기사에 따르면 치실 사용이 당신에게 유익하다는 과학적 연구가 아직 증명되지 않았다고 보도했습니다. 그러나 그렇다고해서이를 건너 뛰어야한다는 의미는 아닙니다. American Dental Association과 같은 조직에 따르면 치실 친화적 인 데이터의 부족은 가치가없는 것이 아니라 장기적으로 연구하기가 어렵 기 때문일 수 있습니다. 치실 사용은 하루에 두 번 계속하는 것이 가치가있는 저비용, 저 위험 활동이라고 치과 의사들은 주장합니다. 그러나 아침 루틴에서 그것을해야 할 때 여전히 열린 질문입니다.

기본적으로 양치하기 전 또는 후에 치실을 사용할 것인지에 대한 실제 합의가 없습니다. 중요한 것은 치실을 사용하는 것입니다. Mark Burhenne과 같은 치과 의사에 따르면, 그의 웹 사이트 인 Ask the Dentist는 치실 사용시기와 관련하여 '당신에게 적합한 것은 무엇이든 고수하십시오'라고 권장합니다.

'불소 치약으로 하루에 두 번 칫솔질하고 치실을 사용하거나 하루에 두 번 다른 치간 세정제를 사용하는 한 괜찮습니다.'라고 American Dental Association의 대변인 인 Alice Boghosian이 Lifehacker에 말했습니다. '하루에 한 번 양치질을하는 한 양치질 후 치실 사용이 편하면 신의 축복이 있습니다.'

구강 청결제에 관해서는 Boghosian이 말했듯이 구강 건강을 유지하는 것이 전적으로 필요한 것은 아닙니다. 그것은 당신의 입 냄새를 좋게 만드는 데 더 좋습니다. 따라서 입이 가능한 한 오래 신선하게 유지되도록 마지막으로하는 것이 좋습니다. 또한 치실 사용을 잊었을 때 플라그를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.

[H / t Lifehacker]