생각할 때 페이스를 유지하는 이유는 무엇입니까?

영화에서 캐릭터가 어떤 성가신 문제에 대한 해결책을 찾으려고 할 때 그는 익숙한 포즈를 취합니다. 머리를 숙이고 한 손으로 턱을 쓰다듬으며 방을 애타게 서성입니다. 깊은 생각과 궁극적 인“아하!”의 약속과 관련된 입장입니다. 순간. 헨리 데이비드 소로 (Henry David Thoreau)는 자신의 일지에“다리가 움직이기 시작하는 순간 내 생각이 흐르기 시작한다고 생각한다”고 썼습니다.

사실, 우리가 문제에 갇혀있을 때 우리는 종종 신경질적인 미치광이처럼 바닥을 밟습니다. 왜? 왜냐하면 연구자들은 두뇌를 건 드리는 딜레마 가운데서 걷는 것이 창의력을 발휘하는 신체의 방법 인 것 같다고 말합니다.

우리는 운동이 뇌에 좋다는 것을 압니다. 그것은 혈액을 펌핑하고, 뇌 세포 사이에 새로운 연결을 생성하고, 새로운 뉴런의 성장을 촉진합니다. 그것은 우리의 기억을 향상시키고 불안을 줄일 수 있습니다. 그러나 걷기는 창의력을 높이는 데 특히 좋습니다.

미래의 재미있는 사실로 돌아 가기

'걷는 것은 아이디어의 자유로운 흐름을 열어줍니다.'라고 최근에이를 확인하는 여러 연구를 저술 한 Stanford University의 Marily Oppezzo와 Daniel Schwartz는 씁니다. 연구에서 걸었던 참가자는 앉아있는 참가자보다 창의력 테스트에서 더 높은 점수를 받았습니다. 한 실험에서 자원 봉사자들은 특히 복잡한 경우 창의적 사고의 신호로 간주되는 비유를 생성하도록 요청 받았습니다. 피험자들은 하나의 비유 (예 : '전구 불이 나옴')를 받고 비슷한 의미를 가진 새로운 비유를 만들도록 요청했습니다 ( '나무에 번개가 치는 것'). 실험 중에 산책하러 갔던 피험자 중 95 %는 앉아있는 사람들의 50 %에 불과한 것에 비해 최소한 하나의 고품질 비유를 제시 할 수있었습니다. 이 사람들은 공원 주변을 한 시간 동안 산책하지 않았습니다. 산책은 5 분에서 16 분 사이였습니다. 그리고 창의적인 효과는 남았고 참가자가 앉은 후에도 계속되었습니다.

'많은 사람들이 걸을 때 최선의 생각을한다고 주장합니다.'라고 Oppezzo와 Schwartz는 말합니다. “우리는 마침내 그 이유를 발견하기 위해 한두 단계를 밟을 수 있습니다. '

연구에 따르면 우리가 걷는 장소와 방법이 문제 해결 능력에 영향을 미칠 수 있다고합니다. 더 나은 수학 점수를 원하십니까? 최근 연구에 따르면 계단을 올라갈 때 더 큰 숫자를 만들기 위해 숫자를 더하는 것이 더 좋고, 아래로 걸을 때 빼기가 더 좋다는 것을 보여줍니다. 왼쪽 또는 오른쪽 동작도 마찬가지입니다. 오른쪽으로 돌면 덧셈 기술이 더 좋고 왼쪽으로 돌 때 빼기 기술이 더 좋습니다. 이것은 이러한 움직임이 수직축의 숫자 척도를 모방하기 때문이라고 연구원들은 말합니다.

그러나 우리는 왜 계속해서 앞뒤로 걷는 것을 좋아합니까? 연구에 따르면 반복적 인 행동이 길을 잃거나 통제 할 수 없다고 느낄 때 스트레스 수준을 관리하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있기 때문에 페이싱은 불안에 대처하는 무의식적 인 방법 일 수 있습니다. 또는 뇌가 반복과 패턴을 좋아하기 때문에 발걸음을 반복하는 것이 뇌를 기쁘게하는 패턴을 만드는 방법 일 수 있습니다. '페이싱은 너무 압도적이라는 것을 스스로에게 알리는 행동 신호입니다.'심리학자 정순 나가 매 셔블에게 말합니다.

물론 다른 옵션은 방향을 돌려야하기 전에 몇 걸음보다 더 멀리 갈 수있는 칸막이 공간이 충분하지 않다는 것입니다. 이유가 무엇이든, 페이스에 대한 성향은 좋은 것입니다. '걷는 것이 미켈란젤로로 변신 할 수 있다고 말하는 것이 아닙니다. '하지만 창의성의 시작 단계에서 도움이 될 수 있습니다.'